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□■□肩こり倶楽部□■□其ノ拾四

1 :代行:2013/03/27(水) 18:52:47.19 ID:rTgyczYi0 ?2BP(1001)
この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。打倒肩こり!

前スレ
□■□肩こり倶楽部□■□其ノ拾参
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1320713081/


盟友スレ
【片頭痛】頭痛に悩む人あつまれ30【緊張性頭痛】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1359295714/
【首こり肩こり】ナボリンS【末梢神経】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1277158746/
【頭痛】眼瞼下垂・眼瞼痙攣【肩こり】part3
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345521858/


※エパデール・フットボールネーション・股関節等の一辺倒な宣伝には触らないように!※

2 :病弱名無しさん:2013/03/27(水) 19:23:02.23 ID:a73PcTo40
胸を張って良い姿勢だと思っていたのが、実は腰を反らした「隠れねこ背」だったらしい。
気がつけばその都度腰を反らさないように、かつ背筋を伸ばす姿勢をしていたら、
肩こりが少しずつ解消してきている。

この腰の反りを伴うねこ背姿勢からくる肩こりは、実は骨盤の傾き修正が超重要!

3 :病弱名無しさん:2013/03/30(土) 11:00:09.29 ID:R5aaHJhb0
姿勢が悪いことに気づかず、背中が丸くなり
背中の筋肉が伸びたまま硬くなる

これを「縮んで硬くなっている」という
間違った思い込みから、ストレッチしても当然治らない

4 :病弱名無しさん:2013/04/01(月) 21:37:10.50 ID:AalHTyit0
本を読んでいて、肩こりの人は大胸筋もこっているとの情報あり。
確かに大胸筋もかなりこっている。

5 :病弱名無しさん:2013/04/01(月) 21:50:13.47 ID:XtScQobx0
机で勉強をする姿勢が苦痛で仕方ない

6 :病弱名無しさん:2013/04/02(火) 18:59:06.38 ID:NeWPw6p60
肩〜背中の筋肉と胸の筋肉に関連性があるのか

ネコも肩こりするっていう記事で肉球も結構こってるとか書いてあってなんか和んだ

7 :病弱名無しさん:2013/04/04(木) 17:08:47.69 ID:maKtE5ka0
なんとなくスレを覗いた人間だけど、使っている椅子との相性が悪いと肩凝りが悪化するよ。
いくつかスレを紹介。
ワーキングチェア総合 Part61
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/kagu/1363967262/
10万円以下のチェアにも一寸の魂 【7脚目】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/kagu/1180835880/
アーロンチェア s/n010
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/kagu/1351873777/

8 :病弱名無しさん:2013/04/04(木) 17:55:52.24 ID:vJHuBzxI0
>>2が隠れ名言な予感

9 :病弱名無しさん:2013/04/05(金) 01:27:48.32 ID:E4XpZFdv0
>>2は、具体的にはどういう事を言ってるのだろうか

10 :病弱名無しさん:2013/04/07(日) 21:29:41.81 ID:vO6KqPax0
>>9
俗に言われる「骨盤を立てる」ってことです。
猫背になっているのを腰の反りでごまかしているだけで、
実は全く何の解決もしていません。
ちょっとスレチっぽいので、詳しくはググってみて。
肩こりで猫背の人は、猫背解消がカギ。

11 :病弱名無しさん:2013/04/08(月) 01:22:58.81 ID:ZW7tCKWs0
骨盤を立てる
むずかしいな。数か月かかりそうだ

12 :病弱名無しさん:2013/04/10(水) 00:50:08.65 ID:5DGiSwOUP
小林製薬のコリホグスという錠剤、いま2錠飲んでみました。
これって効くのかな?

昨日、エチカームを飲んで寝ました。目覚めがよかったですー。
朝、肩も背中も楽でした。

コリホグスにはそこまでの効果は期待してはならないでしょうかね・・・

13 :病弱名無しさん:2013/04/10(水) 21:49:00.45 ID:Bp7BS2QI0
閲覧できる過去ログ
□■□肩こり倶楽部□■□ | ログ速
http://www.logsoku.com/r/body/1028035027/
【肩井】■肩こり倶楽部■其の参【天宗】 | ログ速
http://www.logsoku.com/r/body/1084976285/
□■□肩こり倶楽部□■□其の六 | ログ速
http://www.logsoku.com/r/body/1161520019/
□■□肩こり倶楽部□■□其の七 | ログ速
http://www.logsoku.com/r/body/1188021274/
□■□肩こり倶楽部□■□其の八 | ログ速
http://www.logsoku.com/r/body/1205541972/
□■□肩こり倶楽部□■□其の十 | ログ速
http://www.logsoku.com/r/body/1239778104/
□■□肩こり倶楽部□■□其の十一 | ログ速
http://www.logsoku.com/r/body/1258159650/
□■□肩こり倶楽部□■□其の十二 | ログ速
http://www.logsoku.com/r/body/1292752937/
□■□肩こり倶楽部□■□其ノ拾参 | ログ速
http://www.logsoku.com/r/body/1320713081/

14 :病弱名無しさん:2013/04/10(水) 21:58:17.17 ID:5yTlYg4N0
肩こりの本
http://www.amazon.co.jp/gp/product/gp/product/4798036110

読んでみてほしい

15 :病弱名無しさん:2013/04/11(木) 00:03:58.98 ID:i0c9pE7v0
今なら骨盤が立ってる気がする

16 :病弱名無しさん:2013/04/11(木) 00:08:09.01 ID:UP9CxK7c0
立ってるのか立ってないのか確認しようがない

17 :病弱名無しさん:2013/04/11(木) 16:52:07.62 ID:k+BSPjH40
シュラッグおすすめだよ
肩凝り酷くて週2回はマッサージ行ってたけど嘘見たく肩凝り治った!
ボディービルダーは肩凝りする人まずいないんだって

18 :病弱名無しさん:2013/04/13(土) 17:30:44.45 ID:b5eP2PEM0
オススメのマッサージ機教えろ

ドンキホーテで売ってるやつは強すぎて逆にこる

19 :病弱名無しさん:2013/04/13(土) 22:46:48.07 ID:V2+MCrM80
大胸筋って凝るのか

20 :病弱名無しさん:2013/04/13(土) 22:48:32.55 ID:KoKtzlji0
>>17
知らなかったんだけど、調べてやってみたらかなり楽になった!有難う

21 :病弱名無しさん:2013/04/13(土) 23:33:41.36 ID:HEJ3B+Zv0
>>19
大胸筋もそうだけど、肋骨の間の肋間筋とか
鎖骨のすぐ下の鎖骨下筋も結構凝っていて
それに気づいていない人多いよ。

要するに胸側が縮んで、背中側が伸びて固まって
いるのが肩こり。

なので、胸側をゆるめ、背中側を縮めるのが実は大事。

>>17氏が書いてくれているシュラッグもその原理だと理解している。

22 :病弱名無しさん:2013/04/13(土) 23:42:28.97 ID:HEJ3B+Zv0
連投で申し訳ないが、シュラッグも両肩を後ろに引いて、
やや胸を反らし気味で、肩甲骨を寄せ気味にすると、
非常に効果的だと思う。

そこで非常に大事なポイントは、胸を反らすときに『腰を反らさないこと』。

23 :病弱名無しさん:2013/04/14(日) 02:22:45.23 ID:PvXVLuCP0
個人的に>>2のような考え方は、テンプレに入れて欲しい勢いのレベル
別の部位の過緊張をまずほぐしながら、肩こりをほぐしていくと言うか・・・

24 :病弱名無しさん:2013/04/14(日) 07:27:38.07 ID:JKuVTIau0
>>21-22のシュラッグに自己補足。
やや前傾姿勢になるのだが、ただ肩を上げるのではない。
実は肩の力は抜いておいて僧帽筋を引き上げ、
かつ左右の肩甲骨をやや引き寄せる感じが◎

そうしないと肩の三角筋のところに力が入ってしまい、
肩こりさんにとっては逆効果でしかない。

シュラッグを頑張っても肩こり解消効果を感じられない人は、
この間違いをしている可能性が高い。

オレがそうだった。

25 :病弱名無しさん:2013/04/14(日) 07:36:59.97 ID:JKuVTIau0
肩こりがあまりに強い人は、シュラッグなどの「筋力アップエクササイズ」以前に、
ストレッチポールや枕や折りたたんだ座布団などの上に寝るなどして、
胸側を伸ばし背中側を縮めて脱力した状態を、脳に繰り返し記憶させる
「脱力エクササイズ」を優先させた方が良い。

26 :病弱名無しさん:2013/04/14(日) 08:44:56.41 ID:JKuVTIau0
>>24を少し訂正

× 実は肩の力は抜いておいて僧帽筋を引き上げ、
   かつ左右の肩甲骨をやや引き寄せる感じが◎

○ 実は肩の力は抜いておいて肩甲骨を引き上げ、
   かつ左右の肩甲骨をやや引き寄せる感じが◎

27 :病弱名無しさん:2013/04/14(日) 09:03:35.53 ID:JKuVTIau0
>>11>>16
骨盤を立てるのは、レイザーラモンHGのあの腰の前後の動きを
超スローモーションでやってみて。

色々動かしているうちに、力をほとんど使わずに身体が立つ骨盤の位置が
だんだんつかめてくると思う。

骨盤の傾きに対する意識が変わって、このコツさえつかめたら、
骨盤を立てるのは1秒で出来る!

腰が反り気味な人は、息を思い切りく吐いてお腹を引っ込めて、
「ヘソから下のみ」を前に突き出す少しSEXYな動きになる。

これが肩こり解消への入り口!

28 :病弱名無しさん:2013/04/14(日) 09:42:45.42 ID:JKuVTIau0
骨盤を立てることを意識する動きの大サービス!

興味のある人はYouTubeにある「基本の骨盤ほぐし8の字」の動画を見て。
宣伝とか思われるとイヤなので、リンクは貼りません。

これの最初から53秒くらいまでの前後の動きだよ。

自分にとって一番良い骨盤の位置を探してみてくれ。
肩とは離れている部位だが、肩こり解消の入り口だよ。

余談だがトレーナーのお姉さんの動き・声・話し方・雰囲気もVerry Verry Good!

29 :病弱名無しさん:2013/04/14(日) 10:18:16.68 ID:JKuVTIau0
>>28
動画を見つけた興奮のあまり、見事なスペルミスしてますな。Very Very Good!

30 :病弱名無しさん:2013/04/14(日) 10:21:59.33 ID:PvXVLuCP0
当面の私の課題は
腹と尻の出ぐあいにある気がします

31 :病弱名無しさん:2013/04/14(日) 10:26:36.49 ID:PvXVLuCP0
起立の姿勢の時の脱力感は、なんとなくできてる気がしますが
座った姿勢での、正しい腹の出し方、ひっこめ方が難しいです
机に向かってる時間が長いほど肩も凝るってのは
生活に支障をきたす切実な問題です

32 :病弱名無しさん:2013/04/14(日) 11:44:21.63 ID:JKuVTIau0
隠れねこ背や骨盤の傾きの重要性に気づいたのは、
ふらっと立ち寄った書店でたまたまこの本のページを
ペラペラとめくったから。

それまでは、何をやっても肩こりが解消する実感がなかった。

その後もねこ背本を色々読んでみたけど、
個人的にはこの本の「かくれねこ背」の解消法が
一番インパクトが強かった。

今でもあちこちの書店でよく見かける本なので、興味のある人は
一度手にとってみて。

1日5分のトレーニングでねこ背は治る!
原幸夫(監修)

念のため書いておくが、回し者ではないよ。

33 :病弱名無しさん:2013/04/14(日) 11:58:56.28 ID:JKuVTIau0
原幸夫氏ご本人が、解説している動画があるので、
興味があれば、YouTubeで検索。

【ねこ背を治したい】 パート4 立った状態でねこ背を治す

【ねこ背を治したい】 パート2 いすに座った状態でねこ背を治す

原理だけをごくごく簡単に解説している動画で、
個人的には本の図解が解りやすかったです。

34 :病弱名無しさん:2013/04/16(火) 00:02:16.87 ID:eDPO5C570
>>20
楽になってよかったね!
シュラッグはある程度重い負荷かけて、限界回数までやると効果的だよ

首凝りはネックエクステンションで完全に治った

限界回数辺りまでいくと(バーン)筋肉が焼き付く様な刺激が来るからそこまでやるとかなり効くよ

35 :病弱名無しさん:2013/04/16(火) 01:53:58.58 ID:HebBAIwz0
>>パート2 いすに座った状態でねこ背を治す

すごく良さそうです

36 :病弱名無しさん:2013/04/16(火) 08:22:13.05 ID:TE3bFowXP
小林製薬のコリホグス錠、何度か飲んでみた感想。

しばらくすると、ほんのり眠くなるかな?って感じ。
レスタミン錠を1−2粒くらい飲んだときレベルの眠気かな。
コリにはあまり実感がありませんでした。
凝って痛みが出るくらいならロキソニンのほうがはるかにいいや。

凝り固まってガチガチの筋肉を緩めるんだったら、
テルネリン最強。精神的な緊張や、疲れから凝り固まっているんならデパス。
気持ちいいねむりでふんわり感ならメイラックスだな。

37 :病弱名無しさん:2013/04/21(日) 09:58:01.06 ID:imGmTsnTO
規制なので携帯から。

ネット上でまとまった読み物として良いのは、
日本経済新聞社のサイトで「ゆがみリセット学」で
検索すると出てくるシリーズ記事。

11シリーズまであるけど、初回はやはり骨盤の傾きに関する記事で、
かくれねこ背の元凶である骨盤の傾き修正に、
この記事も参考にさせてもらった。

骨盤の傾き修正をしはじめた頃から、肩こりも
軽減してきた。

この記事を書いた著者の本「不調リセット」は、
かなり参考になった。

38 :病弱名無しさん:2013/04/21(日) 18:56:52.87 ID:EzdKHLWN0
>>35
難し過ぎるわ!!

39 :病弱名無しさん:2013/04/22(月) 11:41:13.49 ID:nOkdcqDO0
スミルスチックめちゃきく

40 :病弱名無しさん:2013/04/24(水) 09:56:34.27 ID:Joxy6fma0
>>35
ん、骨盤は「後ろに倒れてなくちゃいけない」んじゃないか?

41 :病弱名無しさん:2013/04/27(土) 14:23:58.89 ID:RVBsQyrs0
日に日に酷くなる肩こりに耐えかねて、ダメ元で近所の整形外科に行った。
解消の為に水泳にも通ってると伝えたら、

「水泳に通える身体にどこに問題があるのかと逆に聞きたい」

と怒られた。
余計凹んだわ・・・

42 :病弱名無しさん:2013/04/27(土) 14:32:18.97 ID:RVBsQyrs0
連投スマン。

水泳を始めて3か月、改善の予兆すらない。
毎回、素人クロールで1500mm(1時間くらい)泳ぐんだけど、これを週3回×3ヶ月続けたのだけれど、
こんな程度じゃ足りないのだろうか。
本来の目的では無い物のダイエットにも多少期待していたが、これも全く効果無し。

43 :病弱名無しさん:2013/04/27(土) 22:41:13.10 ID:q7BguUK1P
>>42
ふつうはそれだけ水泳をやっていれば、筋肉的な問題での肩こりは解消するはず。
私など椎間板ヘルニアで手術し、筋肉を一部断ち切っていたゆえ半端じゃない
くらい菱形筋のあたりが凝ったけど、水泳でだいぶ楽に。

もしかして頚椎などに問題がありそうだね。別の大きな病院で診てもらったほうが
いいんじゃない?

44 :病弱名無しさん:2013/04/29(月) 10:58:12.75 ID:Ko5Vc5OO0
>>43
そっかぁ。

別の病院・・・
今まで3つの病院で相談したけど、肩こりって言ったとたんに医者の態度が変わる、相手にしてくれないんだよね。

45 :病弱名無しさん:2013/04/30(火) 20:50:07.47 ID:XkD4Cfb10
>>40
骨盤は前傾しすぎでも後傾しすぎでも猫背になりやすく、
肩こりに影響するよ。

「骨盤 前傾 後傾」で、画像検索すれば、わかりやすい図解があったりする。

繰り返し言うが、悪い姿勢は骨盤の傾きに表れやすく、
これを意識して改善すると肩こり解消につながる。

>>42
肩甲骨の内転・外転に注目!

水泳をやっているなら、YouTubeで「自宅でできる肩甲骨可動域向上トレーニング」の
シリーズ動画を見てみることを強くオススメする。

肩甲骨は本来ここまで動くということがよくわかる動画だよ。

自宅でできるエクササイズなので、水泳をやっていない人にも、役立つと思う。

46 :病弱名無しさん:2013/05/02(木) 16:36:53.52 ID:jzCcM9Q1O
今は酷い慢性肩こりからは脱したけどそれでもたまにこることがあって
そういうときはサウナがテキメンに効くなあ
あとむかし和弓を少しやってたんだけど、弓を引くときの動作をやるとちょっと楽になるので
職場のトイレとかでやっている
(弓はああ見えて肩や腕にはあんま力入ってなくて、肩甲骨を寄せることで引くもの)
ラジオ体操もいい

47 :病弱名無しさん:2013/05/05(日) 21:17:54.26 ID:gzy+rroG0
>>46
サウナや和弓の動きのことはもちろん非常に参考になりますが、
それよりもどうやって「酷い慢性肩こり」から脱したのか、
それが一番教えてほしいところです。

概要だけでも良いのでよろしくお願いします。

48 :豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ :2013/05/05(日) 21:44:27.54 ID:Hj325x4+0
女性とか撫で肩の人は特にそうだけど、僧帽筋が弱い人は腕の重さで凝るから柔軟性はあんまり関係なかったりするんよ
老人や女性は筋肉少ないゆえによく稼働したりもする
シュラッグやダンベルプレスで肩周辺の筋肉を付けるのがなんだかんだで手っ取り早いよ _φ(・_・

49 :病弱名無しさん:2013/05/05(日) 22:26:13.58 ID:ekFPuFDjP
>>48


>豚肉オルタ

( ゚д゚)
なっなんちゅうハンドルネームやねん

ww

50 :病弱名無しさん:2013/05/14(火) 07:37:23.14 ID:HkdY+p54O
実に様々な要因があるね。

自分の場合は足裏のアーチが少なくてふくらはぎが
パンパンに張っていて、ゆる体操やストレッチで
これをほぐしてやると、肩こりが減ってきたからね。

51 :病弱名無しさん:2013/05/23(木) 20:21:21.91 ID:2ooJ1P9iO
規制があってパソコンから書けない。

周りでは顎関節症の治療をして治る人もいるし、
耳栓をして治った人もネットで見たことあるので、
色々と試してね。

とにかく姿勢は大事。

絶対に諦めてはダメ。

52 :病弱名無しさん:2013/06/02(日) 21:47:37.02 ID:v6K41FvV0
デスクワークはどうしてもうつむきがちな時間が多く、
例えば製図台のような傾斜のついたものがあればと
色々探していたら、カリグラフィーで使う特殊な
傾斜台に行き着いたよ。

確かに姿勢が良くなって肩こりが減るね。

53 :病弱名無しさん:2013/06/06(木) 01:01:35.42 ID:L/Jmena70
おしゃれ過ぎて難しいわ

54 :病弱名無しさん:2013/06/09(日) 00:15:08.43 ID:/r5Goocl0
>>53
ホームセンター等の材料で自作も可能なので、
難しいと言わずに皆んなも試してみてよ。

55 :病弱名無しさん:2013/06/09(日) 05:40:24.36 ID:U7tMB4ynO
床の雑巾がけするのが肩凝りに効くそうだよ

56 :病弱名無しさん:2013/06/09(日) 06:00:18.78 ID:KzuiOnP5O
肩こりって痛い?

57 :病弱名無しさん:2013/06/10(月) 10:16:27.99 ID:fjtnVg/j0
痛いというか「重い」んじゃないか
人がのしかかってて重苦しいみたいな

58 :病弱名無しさん:2013/06/12(水) 17:34:21.58 ID:fpEaWAVe0
カリフラファー

59 :病弱名無しさん:2013/06/14(金) 21:58:20.72 ID:LdHsyFns0
アリナミンEX Gold効いたわー
宣伝じゃないよwww

60 :病弱名無しさん:2013/06/17(月) 17:36:59.96 ID:C3nNxyiPO
あれ、アクテージと全く同じ成分なんだよな

61 :病弱名無しさん:2013/06/19(水) 20:48:16.50 ID:m0Tm4aW/0
夏が近づいてきて、肩こり、腰こりが酷すぎる
あたまクラクラしてくるわ

62 :病弱名無しさん:2013/06/20(木) 17:17:57.68 ID:03PRYX2FO
何もつらい事してないのに肩こり…
あと冷え症。手足冷たいです。
お風呂に浸かってもすぐ冷たくなる。
関係ないかもだけど頭痛もします。
夏で体冷やしすぎるのは絶対悪影響ですよね。

63 :病弱名無しさん:2013/06/20(木) 18:46:23.44 ID:B2Bg2HsX0
肩こり 首こり 背中こりで 息が浅くて息がしずらい・・

64 :病弱名無しさん:2013/06/21(金) 20:32:36.04 ID:eE5xvDN90
>>60
同じみたいだね。
アリナミン EX Plusと間違えて買って2週間だけ飲んで
全然効果ないやと思って止めたら肩がどーんと重くなった。
自覚が無かったが徐々に効いていたみたいだ。

65 :病弱名無しさん:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:i5N3Ft1q0
ここの人は湿布とか塗り薬はあんまり使わんの?

66 :病弱名無しさん:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:VhLQdipq0
>>65
そんなのもう既に使って効かないからここに
来ているわけで…

67 :病弱名無しさん:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:eiLKVUx10
電気風呂はどうなの

68 :病弱名無しさん:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:9gLq89Ey0
恐ろしくて尿がもれる

69 :病弱名無しさん:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:CXhCt5sO0
ビリビリしながらおしっこが漏れたよ

70 :病弱名無しさん:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:e1CNc7pp0
肩甲骨を引き寄せるのを意識してやっているが、
まだ肩が前に入っているって言われました。

ストレッチポールもう少し続けます。

71 :病弱名無しさん:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:s8kNqeu70
5〜10月ぐらいに肩こり+頭が熱くなる症状がでて自律神経が乱れてんのかと1年以上
薬飲んでも治らない。自力で調べたら頭部うつ熱症というのが当てはまるので氷枕で冷やしつつ
ストレッチポールでほぐしてたら治った。ついでに身長も2年で5mmぐらい伸びた。

72 :病弱名無しさん:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:+M7meLr7P
>>71
5mmなら誤差の範囲では?去年と今年、別の所で健康診断をうけたけど
7ミリ違っていた。そのときの筋肉の疲労度によって変わる気がする。

73 :病弱名無しさん:2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:ZPdLGizm0
リボリトール貰ったんだけど、これ肩こりに本当に効く?

74 :病弱名無しさん:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:d9FDFhmx0
全然効かない。
医者も、「これあまり効かないんだけどねぇ」と言ってた

75 :病弱名無しさん:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:xc1johXM0
水泳とヨガで改善してる。ただしばらくやらないとまじでこる

76 :病弱名無しさん:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:LJvhBy820
どうやらペニスの配置

77 :病弱名無しさん:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:BsHp9xgQP
数年前、某クイックマッサージと整体をやってくれるサロンに入ってみた。
施術してくれたのは若い男性。とても上手な人で肩甲骨のあたりがふわっとかるくなり、
その後は喉が渇き眠気がけっこうきた。
血流がよくなるかもしれないから、そうしたら喉が乾く人もいますとは
いわれていたけど、本当なんで驚いてしまった。その晩は熟睡できた。

後日、もう一度行ったら別の人が施術に。前もって凝っている箇所は伝えお願いした。
ところがまー、凝っているところは意図して避けていて、どうでも良い箇所だけを適当もいいところ。
この辺りが凝るといってもわざとシカトされた。凝った状態で何一つ楽にならず終わった。

施術するひとによって雲泥の差だね。

78 :病弱名無しさん:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:LJvhBy820
それ最悪ですね

79 :病弱名無しさん:2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:jCvNq8W50
指名すればいいだけの話では

80 :病弱名無しさん:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:hh/jriXqP
肩こり、首こり?痛み?、頭痛、耳の違和感が一気にきてて仕事の制服着るのもつらい
Tシャツで仕事したい

81 :病弱名無しさん:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:mlXyGHY70
Tシャツは首筋が冷えるじぇ

82 :病弱名無しさん:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:eQA7VGFDO
一度自分で自分の背中揉みたい

83 :病弱名無しさん:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:MHIfJyjO0
>>73です。

何飲んでも、どんな運動してもダメだった肩こりが毎晩のリボリトールで劇的に治ってるー。
二十年ぶり位に肩が楽で泣けてくる。

84 :病弱名無しさん:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:QRPgyIuGP
病院行ったけど少し話しただけでロキソニン出されてしょんぼりして帰ってきた

85 :病弱名無しさん:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:SZ1nhh6h0
今までの経験則から言いますと、
脳内の状態を良くすると、
肩こりなんか忘れますよ ^^
本当に本当です。

初代スレ主より
ただし、依頼してスレ立てしてもらいました。

86 :病弱名無しさん:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:A0vuhLF30
2chでスレ主ってあんまり意味ないよね

87 :病弱名無しさん:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:Eq7UsvNyO
>>82
わかる。
マッサージしてもらってる時に施術士にとり憑いて、ここだよ!ここ!!と念入りに揉みたい。
大富豪になったら、金銀財宝より腕のいいマッサージ師に24時間揉んでて欲しい。

88 :病弱名無しさん:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:txCJLiaji
肩っていうか首がこる
どうにかなんないのかなコレ

89 :病弱名無しさん:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:tQC7VQ6BP
サロンパスとかピップなどの貼るもの系は痒くなってしまい困っている。
一回痒くなったらしばらくの期間は孫の手を持ち歩く始末。
物陰に隠れてボリボリとwあの長い棒を持ち歩くため、大きなバッグは必須アイテム。
自分が情けないし憎ったらしいよ。

最近買ってよかったものは100円ショップで売っている木球。
15個入って105円。この木球を2個、
横になって首の後から肩甲骨のあたりに配置してゴリゴリと動かすと最高にきもちいい。
コリがほぐれる。木製なんで当たりは穏やかでひんやりしない。

90 :病弱名無しさん:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:FtLH1J2B0
100円ショップのスレで8の字のゴムチューブを体の後ろで引っ張ってたら
肩こりが治ってウエストがくびれたとか書いてあったんで真似して買ってきてみたw
体の後ろで引っ張ったり頭の上から腕を水平に広げたりしてたら肩甲骨がぐいぐい動かされていい感じ
引っ張るときに手の端っこの肉が挟まれて痛いのと、手がゴム臭くなるのがちょっと気になるけど

91 :病弱名無しさん:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:tb5gSKgi0
>>90
ゴムのように伸びはしないけどタオルいいよタオル
手が痛くも臭くもならないし洗えるし
肩こりタオル体操とかネットにいっぱい上がってるよ

92 :病弱名無しさん:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:iWPR14PI0
木球、売ってなかった・・・

93 :病弱名無しさん:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:ihjqFSf2O
中山式快癒器いいよ。2つ玉のは微妙だが、4玉はかなりいい。

94 :病弱名無しさん:2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:j8MBUgaa0
くそ!
4軒回ったのに100均の木球売ってねぇ!

95 :病弱名無しさん:2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:LUeS2n+J0
t

96 :病弱名無しさん:2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:/5B1VhZGP
木球には大きな100円ショップのダイソーの
木工芸品コーナーというのかな?よくわからないけれど
木片の棒きれとか、そういう部品が売られているところで買いました。
もしダイソーになければ、ホームセンター等で聞けば入手可能かなと思います。

ダイソーで売っているものは
直径がおおよそ30mmタイプなので、効きはまぁまぁという感じです。
できればもうちょっと直径があったほうが、グリグリとコリには効く気がします。
40〜45mmはあったらいいかな?きっともっとほぐれそう。

ただし球が大きすぎると、スポット的な刺激は平たくなり弱まるので、
自分的にはゴルフボールとかは、痛いわりにほぐれはいまいちに感じます。

木弓についてはこれを参考にどうでしょうか。

KOIDE 木球
http://www.koide-woodtoys.co.jp/webshop/wooden-parts-1/wooden-ball-1.html

http://2ch-ita.net/upfiles/file7561.jpg

97 :病弱名無しさん:2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:7CKKuyzJ0
探してみるよ・・・

98 :病弱名無しさん:2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:ugm06Hk00
全然話題に上がらないので、効かないのかもと思うのですが、磁気ネックレス(トランコッテとか)
を使ったことある方いますか?
安いものを買ってみようかと思うのですが、無駄でしょうか?

99 :病弱名無しさん:2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:ZZjo/gsw0
あべこべ体操いいよ!

首がまわる!

100 :病弱名無しさん:2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:O24KeY9F0
>>98
磁場で健康が影響されるらしいので、効く人と人と
効かないという人がいますが、自分は効いていると
思います。

101 :病弱名無しさん:2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:+pnIPvoZ0
マグネループ使ってみた。
肩こりは治らないけど、肩こりからくる頭痛がだいぶ楽になったよ。

102 :病弱名無しさん:2013/09/01(日) 21:35:41.72 ID:DFvjq7M4P
>>98
むかし磁気のネックレスを2本買いました。
ゴールドは25万。プラチナは28万。

効果については、、、???。

それよりも、
エポレックを30粒貼ると鼻血がでそうなくらい効きましたね。

103 :病弱名無しさん:2013/09/03(火) 12:42:19.63 ID:dIiHxfjV0
.

104 :病弱名無しさん:2013/09/03(火) 12:50:35.78 ID:dIiHxfjV0
テニスボールでもいいらしいね!

105 :病弱名無しさん:2013/09/09(月) 15:15:50.80 ID:XCSNFGAU0
肩をぐるぐる回せば、次の日には単純に肩の筋肉痛
(肩を上げる筋肉と思う)
なにこの体

106 :病弱名無しさん:2013/09/14(土) 01:07:35.33 ID:A4XgeXg/0
肩甲骨を刺激する道具、
鉄の棒とかがS字みたいに曲がってるやつ
もう2代目

107 :病弱名無しさん:2013/09/20(金) 22:07:29.86 ID:9OIGIJJi0
左だけめっさ痛い><
腰は右だけ痛くなる

ねじれてるんだろうなあ

108 :病弱名無しさん:2013/09/22(日) 20:40:30.65 ID:pRi9ptUvO
>>106
100均てかに売ってるやつだよね?
あれ、めっっっちゃいいよね!
うちに来た母も使ってみてこれいい(@゚▽゚@)と言い、次実家に行ったらそれが置いてあったわw

109 :病弱名無しさん:2013/09/23(月) 17:07:22.57 ID:AIS3jfp/0
イミダペプチドってどうなんだろ

110 :病弱名無しさん:2013/09/25(水) 20:00:28.68 ID:TFwsgvKOO
ソフトボールを肩甲骨まわりや肩の後ろに敷いてます。
硬すぎず、良いですよ。

111 :病弱名無しさん:2013/09/25(水) 20:06:29.26 ID:TFwsgvKOO
ごめんね、sage

112 :病弱名無しさん:2013/09/29(日) 09:23:08.56 ID:2fnxqSJ8O
>>47
亀レスごめん
前スレにも書いたと思うけど、美肌効果をうたったサプリ飲み始めたとたんなぜか肩こりが解消した
私が飲んでるのはプロテオグリカンのサプリ(ひろさきPGってやつ)だけど、
ネットで検索するとコラーゲンサプリやヒアルロン酸サプリで同じように「なぜか肩こり治った」って言ってる人いるから、
とりあえずコンビニで手軽に手に入るコラーゲンサプリためしてみるといいかも

113 :病弱名無しさん:2013/09/29(日) 12:24:05.39 ID:/ug4jbpl0
今朝、人生で経験したことないほどの肩、首、背中のコリがきた…
がっちがちで動けないレベル
昨日ほとんど徹夜で俯いて作業してたからか…?
いつもは肩こりと頭痛がワンセットなんだけど今回は何故か肩首背中が固まってるだけ
とりあえずコリに効くという手のツボ押して様子みてみる
なんだこりゃ

114 :病弱名無しさん:2013/09/29(日) 20:35:36.53 ID:5q5AaHLH0
>>112
サプリメントだとビタミンEも肩こり治ったっていう人いるよね
たしかにどれも美肌系のサプリに入ってそう

115 :病弱名無しさん:2013/10/01(火) 22:53:08.31 ID:HxeauXaW0
>>112
待ってました!!
Thanks!

116 :病弱名無しさん:2013/10/16(水) 16:35:10.85 ID:Ht2SftKV0
ロキソニンゲル塗ったら酔っ払った。
第一三共に訊いたら、
浸透を良くする為等にエタノールが含まれているとの事。
酒一滴も飲めない人要注意。

117 :病弱名無しさん:2013/10/22(火) 00:21:16.12 ID:hqmAL3J30
低周波治療器ってどう?
効果あるなら買おうと思ってるんだけど

118 :病弱名無しさん:2013/10/27(日) 12:22:12.39 ID:wO6k5tbw0
カーボンヒーターで首すじから背中を温めるのがわりと良かった
遠赤外線効果で少し楽になるみたい

119 :病弱名無しさん:2013/10/27(日) 19:25:45.59 ID:PTKSXYSh0
肩こりに頸椎のマッサージやっている人いますか?

120 :病弱名無しさん:2013/10/27(日) 20:29:05.97 ID:ZEfOcxRF0
>>118
どの製品を買いましたか?

121 :病弱名無しさん:2013/10/27(日) 23:18:05.86 ID:wO6k5tbw0
>>120
プラスマイナス0ってとこの5000円しないやつ
300wで首ふり機能付いてるから買ったけど、どのメーカーでもいいと思う
軽いし小さいし気持ちいいから家の中で常に持ち歩いてるw

122 :病弱名無しさん:2013/11/03(日) 17:38:52.19 ID:folvpr3p0
運動すると、余計に肩がこるってのが、最も憎たらしい

123 :病弱名無しさん:2013/11/05(火) 14:42:12.16 ID:JZIP9epY0
寝起きは楽だから枕のせいではないんだろうな
ストレッチポールに乗ったまま生活したい

124 :病弱名無しさん:2013/11/05(火) 15:26:58.27 ID:vPSOtTCU0
肩こりから頭痛までしてきた時は風呂で温まると悪化する?

125 :病弱名無しさん:2013/11/06(水) 15:49:38.54 ID:JjUkV9Nf0
足つぼの話で申し訳ないが靴に入れるイボイボの中敷きって利くのだろうか?

126 :病弱名無しさん:2013/11/10(日) 10:34:53.19 ID:IHa2UiTG0
>125
昔から売っているね。慣れちゃうからおすすめしない。
めんどうでも自分で揉むか、まだ、竹ふみのほうが良いとおもうよ。

127 :病弱名無しさん:2013/11/10(日) 19:29:44.78 ID:pisiTCQ6O
散歩と姿勢意識だけでかなり変わるな

完治とまでは行かないが嫌な痛みは和らぐ

128 :病弱名無しさん:2013/11/10(日) 23:25:27.36 ID:XVJeM0ld0
>>117
オムロンの3980円のやつ使ってるけど、一時的にほぐれて痛みがなくなるよ。

129 :病弱名無しさん:2013/11/16(土) 21:50:04.46 ID:fYyHwcpt0
寒くなってくると立ってるだけ、歩いてるだけでバキバキになる

130 :病弱名無しさん:2013/11/18(月) 01:05:32.27 ID:cwzZb+sY0
もはや肩が重いというかピリピリしてるし、皮膚の感覚がおかしくなってる

131 :病弱名無しさん:2013/11/21(木) 12:20:01.37 ID:JrUud0WO0
頭皮もカチカチでピリピリ

132 :病弱名無しさん:2013/11/22(金) 22:11:06.82 ID:sJA3WYq/0
肩こりからの頭痛吐き気きた…
葛根湯飲んでとりあえず様子見
整体行きたいなあ

133 :病弱名無しさん:2013/11/23(土) 21:16:02.37 ID:ZElPCJKz0
>>117
パナソニックの2万くらいの買った
あまり使ってないから効果は不明

134 :病弱名無しさん:2013/11/23(土) 21:19:06.16 ID:ZElPCJKz0
去年はレンジで温めるタイプのカイロ、
首から肩にかけるやつでだいぶ救われたよ。外出出来ないけどね

135 :病弱名無しさん:2013/11/24(日) 02:19:47.24 ID:zIiR1+ROO
ダメ元でラベンダー精油とホホバオイルを原液比率高めに塗って寝たら朝は軽くなってた。完全にじゃないけど、いいよ。トクホン系かぶれて駄目だったから、もう少し様子続けてみる
ただし高いんだよな〜

136 :病弱名無しさん:2013/11/24(日) 02:38:06.57 ID:zIiR1+ROO
連投スマソ
アロマは匂いが左右するから確認した方がいいよ
ラベンダーだけでも種類多いし、嫌いな匂いならかえって逆効果。
オムロンの低周波は、気持ちいいレベルにあげると揉み返しだし、破損した筋肉を無理矢理動かすって?と思ってる

137 :病弱名無しさん:2013/11/28(木) 12:50:26.04 ID:sqlUeIH+O
寒くなってから、縮こまるからか毎日すごい肩こりと頭痛
頭痛薬飲みすぎて腎臓悪くするのがこわい
マッサージは月一(6000円)と決めていて、あと三週間行けない

138 :病弱名無しさん:2013/11/28(木) 15:04:10.23 ID:ffaqR2q90
バンテリンは第2類で主成分のインドメタシンが元々床ずれ患者用の処方薬が販売薬に転用
(スイッチOTC)された薬だから確かに効くんだが乾くと外出が躊躇われる位臭くなるしそこそこ
値段も張る

ふと思い立ってメンソレータム「ラブ」(チューブ1本880円)を買って塗ってみたら効き方はバンテリン
とは違う感じだけど予想以上に効いた。昔ながらのサルチル酸メチルもばかにならない
なんで肩こりに効くのか理解できないけどサルチル酸メチル…
しかしこっちはかわくまでもなく塗ったとたんに臭い(接骨院の匂い)

139 :病弱名無しさん:2013/11/28(木) 16:36:58.51 ID:VYtIvG640
アンメルツとかってミントの入ったパンみたいな匂いするよね。
あれってサリチル酸メチルの匂いなのかな。

140 :病弱名無しさん:2013/11/30(土) 11:18:42.46 ID:s2wedyu+0
6000円って高くね?

141 :病弱名無しさん:2013/12/02(月) 00:31:41.45 ID:1eUBfUUe0
肩こり研究所ってところマジでおすすめ。
ようやく整体巡りから卒業できた。
値段は高いけど結果的には安いと思う。
マイナーなところだけどもし近い人いたら行ってみてちょ。

142 :病弱名無しさん:2013/12/02(月) 09:43:38.87 ID:ImrcxG3x0
どれ?

loco.yahoo.co.jp/place/b2bcc84cbd22f791831106a5a90c3ecd5f0e0993/

www.zutuu-katakori.com/

gohongi-katakori.com/

143 :病弱名無しさん:2013/12/02(月) 11:22:01.21 ID:ciNohxedi
肩こりからの後頭神経痛っぽいんだよなあー
電気はしってるみたい

144 :病弱名無しさん:2013/12/04(水) 01:37:33.48 ID:tcYRsYc10
あずきのチカラ買ってみてなかなか気持ち良かったけど>>141のサイトに暖めても一時的でしかないって書いてた…

145 :病弱名無しさん:2013/12/05(木) 20:28:34.86 ID:+4Zap+9I0
先日やってた中居くんの金スマのあべこべ体操やってるけどぜんぜん効かないなぁ

146 :病弱名無しさん:2013/12/06(金) 00:40:57.07 ID:/SfgdUw60
TBSの番組信用するとかないわ

147 :病弱名無しさん:2013/12/12(木) 01:50:57.16 ID:gGxegXfx0
肩こりが酷くて自律神経にも影響が出て常にイライラして気分がダウン。
頭痛があったり欝っぽくなったりと最悪だったが、鎖骨から胸の辺りを重点的に揉んでたら
だいぶ良くなった。今までは軽くしか揉んでなかったけどこれからは重点的に揉もう。

148 :病弱名無しさん:2013/12/13(金) 00:20:32.31 ID:OIW1EIe30
帰りが遅かったりして3日ほど風呂入ってなかったんだけど

冬の風呂大事ね。

ずーんと重い感じ、違和感がなくなった。

149 :病弱名無しさん:2013/12/13(金) 10:24:50.22 ID:EWULB3200
軽く揉もうが重く揉もうが
根本的な肩こり解消には絶対にならない
水泳やキャッチボールのような肩周りの筋肉を動かす運動を
習慣的にやらないと駄目
ジムの筋トレマシーンでも可動域を広くして肩周りを動かすことを意識すれば
十分に効果がある

水泳・キャッチボール・筋トレやってるけど治らん
って奴はやり方が間違ってるか、中途半端な負荷で効果が出るところまで行ってないだけ
揉んだり整体通ったりしてるが運動はしてないってパターンが一番無意味

150 :病弱名無しさん:2013/12/14(土) 15:28:42.25 ID:F9hXHwp90
>>147
時間かけて揉むと結構楽になるね。

151 :病弱名無しさん:2013/12/17(火) 11:39:28.37 ID:Akk4O3Mc0
今朝起きて、しばらくしたら首と肩の左側がつっぱった感じで痛くてまともに動けない。
左半身不随とまではいかないけど、つらい(´・ω・`)
鏡見ると首が傾いてる。

治し方教えてください

152 :病弱名無しさん:2013/12/17(火) 20:12:02.94 ID:u4I3vp+i0
心臓かも

153 :病弱名無しさん:2013/12/18(水) 01:14:45.37 ID:80rAtZRF0
斜頸なら病院行ったほうがいいよ
素人が勝手に何かしないほうがいい

154 :病弱名無しさん:2013/12/27(金) 00:52:01.74 ID:J27yRcvw0
ジョギングを週に3回くらいやってた頃は絶好調だった
それまでの肩こりが嘘のように消えた
今はまた走る時間が無くて慢性的に痛い

155 :病弱名無しさん:2014/01/01(水) 10:30:01.41 ID:wJG6cd6qO
凝りましておめでとう

156 :病弱名無しさん:2014/01/02(木) 00:32:52.91 ID:K+7mAv+2P
コリホグスより葛根湯のほうが効くわ。

157 :病弱名無しさん:2014/01/03(金) 03:39:13.63 ID:jG866ufh0
首や肩を動かすとポキポキするのを直したいけど
ストレッッチだけじゃだめなのかね・・・

首の根元(肩の方)と
肩甲骨周辺と鎖骨のあたりがなってるみたいなんだけど

158 :病弱名無しさん:2014/01/03(金) 12:13:33.82 ID:my8R5wXC0
駄目だよ

159 :病弱名無しさん:2014/01/11(土) 21:10:41.21 ID:JYuvGkR00
肩の部分だけ温めるヒートテックみたいな下着ないのかな。
冷えて血流悪くなって肩がこる。
女性用ならファンケルから良さげなのがあったんだけど、男性用でいいのがない。

160 :病弱名無しさん:2014/01/12(日) 23:24:12.33 ID:5oe2IR8i0
カイロ貼る。軽い肩掛け。軽いマフラー。

161 :病弱名無しさん:2014/01/13(月) 00:46:51.83 ID:vPGxtp2a0
せんねんきゅう太陽を首のつぼに貼るのおすすめ

162 :病弱名無しさん:2014/01/13(月) 19:10:41.42 ID:+P5Nyu5R0
インドメタシン配合の湿布、マツキヨで買った安い奴を4分割して貼ってる
サロンパスだのトクホンだのよりずっと効く

あとメチルコバラミン(活性型ビタミンB12)のトローチを個人輸入
ナボリンSの主成分だけど、ナボリンS買うよりずっと安い
ナボリンS→110錠5980円、輸入メチルコバラミン100錠800円ほど

163 :病弱名無しさん:2014/01/15(水) 11:30:36.94 ID:YNJxXRHa0
サリチル酸メチルより効き目強いだろうけど常用は怖いんだが

164 :病弱名無しさん:2014/01/15(水) 14:41:21.99 ID:xSjBXNMt0
肩と首の痛みにサロンパスが効くんだけど、肌がかぶれるから
一日おきとかしか使えない。

165 :病弱名無しさん:2014/01/15(水) 19:03:13.64 ID:JLza1add0
整形外科に行ってジクロフェナクナトリウムのユートクか薬局でボルタレン買うのが正解

モーラステープは医者がなかなかくれない

166 :病弱名無しさん:2014/01/15(水) 19:05:16.98 ID:JLza1add0
>>162
インドメタシンは即効性が強い分、副作用も強い
クリームでも効き目いいし

167 :病弱名無しさん:2014/01/18(土) 14:05:34.08 ID:iFaE0bII0
肩こりというのか、間接が痛い
肩もんでも気持ち良くない
むしろ、腕を関節技みたいに捻られると気持ちがいい
腕を後ろに引き上げられたり
前側でも捻られると気持ちがいい
それと、間接が延びて外れる手前くらいまで腕を引っ張ってもらうと気持ちがいい
ちゃんと腕も真上にあがるしグルグル回せるのですが
これはどういった症状なんでしょうか?
昨夜人に聞いてみたら、それはマゾになったんだろうと笑われた
真面目なんですけども。。。

168 :病弱名無しさん:2014/01/19(日) 22:29:01.73 ID:pw6jOMW0O
肩が痛い奴は肩甲骨か鎖骨も痛いはず

風呂に入った後に医者から貰った湿布貼るべき

ローション買ったけどイマイチだから塗るならクリーム一択

169 :病弱名無しさん:2014/01/22(水) 23:08:57.99 ID:z3bCZ1AG0
ヨガで肩開くストレッチやったらコリが大分マシになった

頑張って通おう

170 :病弱名無しさん:2014/01/23(木) 03:49:26.54 ID:ksLfFpqA0
>>169
どんなストレッチですか?

171 :病弱名無しさん:2014/01/23(木) 23:26:24.90 ID:I6pdRwei0
>>170
横向きに寝転んで、体の下側になってる肩と腕を体の下に敷くのでなく、後ろ(背中側)にずらして肩の前側を伸ばすというもの。上側になってる足を三角にして立てる。

172 :病弱名無しさん:2014/01/24(金) 06:25:59.93 ID:nsSleLrT0
>>171
詳細ありがとうございます。
試しにやってみましたが、前が開いて気持ち良いですね。

173 :病弱名無しさん:2014/01/24(金) 23:12:04.36 ID:W6I8siFUO
病院でもらう貼り薬は冷湿布ですか?

174 :病弱名無しさん:2014/01/25(土) 17:12:04.19 ID:+DIr4WNY0
肩胛骨をストレッチするといいでごりと引き締める程度が好ましい

175 :病弱名無しさん:2014/01/29(水) 19:56:06.44 ID:QT5EsRSmO
肩こりだと思ったら肩胛骨の神経がブロックされてた

176 :病弱名無しさん:2014/01/30(木) 17:09:59.21 ID:qfHZMEZh0
カフェイン断ったら、相当良くなった。
コーヒー、紅茶、緑茶等を飲んでいる人はカフェイン断ちお勧め。

ただし離脱症状には注意。

177 :病弱名無しさん:2014/01/31(金) 03:16:07.77 ID:m3SQ56RS0
肩甲骨の下の方に凝りのポイントがありそうなんだが手が届かない

178 :病弱名無しさん:2014/01/31(金) 05:02:28.88 ID:/BOIJQzgP
その辺をうろついてる猫を捕まえればいいよ。

179 :病弱名無しさん:2014/01/31(金) 05:28:38.50 ID:oXmeICmC0
寝転んでテニスボールでグリグリするといい。

180 :病弱名無しさん:2014/02/02(日) 18:29:46.89 ID:8J3svMVB0
手指のしびれが出てきたので医者にメチコバールを処方してもらった。
そしたら3ヶ月間続いていたつらい肩こりが6日目にしてほぼ消えた。
しびれは今のところ少しだけ改善したかもってところ。

181 :病弱名無しさん:2014/02/06(木) 19:01:19.02 ID:NVjhaY26O
肩がジンジンして痛くて全身がだるい
市販の痛み止めで効く奴を教えて
一時期整形外科に行っていたけど筋肉痛と言われたが湿布外しても痛い
湿布してたら楽なのに…場所もわかりづらい

182 :病弱名無しさん:2014/02/06(木) 22:49:49.79 ID:l9yaDP820
>>181
ロキソニンかな?
個人的には、塗り薬だけどバンテリンが好きだ
湿布より効く気がする

183 :病弱名無しさん:2014/02/07(金) 22:09:36.19 ID:eFi6uKz2O
>>182

184 :病弱名無しさん:2014/02/07(金) 22:10:40.22 ID:eFi6uKz2O
>>182
ロキソニンは鼻炎体質の俺は服用できない
アナキシーショックで死んじゃう

185 :病弱名無しさん:2014/02/07(金) 23:19:47.95 ID:LwRqwPxa0
風呂あがりにタイガーバームがいいよ
寝られないくらいに効く

186 :病弱名無しさん:2014/02/08(土) 00:20:54.54 ID:vhwLguDgO
>>185
サリチル酸ならラブを使う俺

187 :病弱名無しさん:2014/02/08(土) 01:16:51.66 ID:vhwLguDgO
まず、効き目なら
1プラスター
2クリーミーゲル
3クリーム
4ゲル
5ローション

ローションは足凝りとかに使うものだよな

医者はだいたいプラスターかクリームを処方して
効かない場合に内服薬

188 :病弱名無しさん:2014/02/09(日) 22:29:04.88 ID:ZN4MwHMz0
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140205.html
長引く肩の痛みに喝! 五十肩&コリ一挙撃滅 : ためしてガッテン - NHK

189 :病弱名無しさん:2014/02/10(月) 14:55:17.35 ID:AP+PZXn+0
肩こりか分からないけど左肩を回すとごりごりっと音がなる
おまけに何やら固いしこりみたいなものもだいぶ前からある
最近は首にもできたのか押すと若干の痛み、首を曲げると圧迫感がある
肩こりが原因であってほしい

190 :病弱名無しさん:2014/02/10(月) 15:09:57.15 ID:PQU+/Y1Z0
ロイヒつぼ膏って効きますか?

191 :病弱名無しさん:2014/02/10(月) 16:26:34.84 ID:POHKwgEwO
>>190
足ツボに貼ればそれなりに効くよ
ああ言うのは整骨院とかで使われてる代物だしな

192 :病弱名無しさん:2014/02/10(月) 16:34:10.40 ID:bnqiN2hI0
>>189
すぐに整形外科でレントゲン

193 :病弱名無しさん:2014/02/12(水) 03:44:47.45 ID:Hbdh+qVb0
ニューストレッチプログラムとかいうの試したけど、楽になるの一瞬だけだわ

194 :病弱名無しさん:2014/02/12(水) 09:36:55.74 ID:Ex79yy9u0
自分の場合
温湿布を張り、頭痛薬を飲み、汗ばむまでジョギングすると
湿布張ったところがカッカしてきてコリと頭痛が半減か完治する。

195 :病弱名無しさん:2014/02/13(木) 22:51:05.34 ID:KNP+/bj9P
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/stretch/1355727973/126-127

196 :病弱名無しさん:2014/02/13(木) 23:13:25.40 ID:WLh44eH+i
>>195
これいいよね
やった後背中がすっとする

197 :病弱名無しさん:2014/02/14(金) 00:05:30.60 ID:GukyqdO60
ほぉ
やってみるわ

198 :Try4Z ◆1/7FhnoTry4Z :2014/02/14(金) 01:01:00.89 ID:D/3dunX20
みんな、オレのように治るといいね

199 :病弱名無しさん:2014/02/14(金) 10:55:12.52 ID:kbW9w9dv0
>>162
ナボリンSためしに買って飲んだら予想外に効いて吃驚した。背後霊2〜3人はがれた感じw
サリチル酸メチル入りの「ラブ」より、インドメタシン配合の「バンテリン」より効いたワ
しかし高すぎるな「ナボリンS」は

200 :病弱名無しさん:2014/02/14(金) 12:27:37.12 ID:zDyusDng0
>>199
ビタミンB群のサプリメントでよくない?

201 :病弱名無しさん:2014/02/14(金) 13:15:40.57 ID:kbW9w9dv0
ビタミンBのサプリメント飲んだ事あるけど全然ちがう
活性型ビタミンB12=メチルコバラミンじゃないとダメなのかも

202 :病弱名無しさん:2014/02/17(月) 00:10:29.64 ID:ZRQzyj7GO
ロキソニン>ジクロフェナク>インドメタシン≧フェルビナク>イブプロフェン>サリチル酸

インドメタシンは即効性が強いけど胃が荒れやすい

ロキソニンは鼻炎薬飲んだらひどい目に遭う

203 :病弱名無しさん:2014/02/17(月) 00:15:40.03 ID:z1PVTt7m0
>>202
>ロキソニンは鼻炎薬飲んだらひどい目に遭う
どうなるの?

市販の鼻炎カプセルと内科で貰った安定剤(デパス)飲んだら
体中にしっしんが出来て息苦しくなった経験ならある

204 :病弱名無しさん:2014/02/17(月) 06:55:58.40 ID:ZRQzyj7GO
>>203
顔中が痛くて熱くて生活に支障をきたす。
痛み止めなのに本末転倒だよ

205 :病弱名無しさん:2014/02/17(月) 17:54:29.88 ID:XbrPmDYb0
肩より鎖骨と肩甲骨が炎症を起こしてる…

206 :病弱名無しさん:2014/02/19(水) 23:06:31.04 ID:84ZxMw5oO
背中のとこ低周波治療器でグリグリしたら楽になった。

207 :病弱名無しさん:2014/02/19(水) 23:21:23.10 ID:8U+sfLz1P
>>206
低周波治療器じゃなくてもグリグリできるだろうに

208 :病弱名無しさん:2014/02/19(水) 23:29:08.56 ID:84ZxMw5oO
>>207
いや、あの気持ちよさはできない
押して、揉んで、叩いては

209 :病弱名無しさん:2014/02/20(木) 06:10:28.54 ID:0Ou4JZ7W0
眠れない人を寝かせるためにギターで…頭を殴るみたいな話だな

210 :病弱名無しさん:2014/02/20(木) 21:03:24.58 ID:EM3/UArr0
首猫背を治したら慢性的な肩凝りも治ったよ

首猫背は頭の位置を正常にするストレッチで治った

211 :病弱名無しさん:2014/02/20(木) 21:53:30.54 ID:UBEKqGx50
>>210
どういうストレッチですか?

212 :病弱名無しさん:2014/02/20(木) 22:15:26.51 ID:XGPkP5euP
<昨年11月までのオレ>
症状:12年くらい前から、肩こりに始まり、以下の症状
 クビ激痛→後頭部頭痛・背中こり・肩甲骨しびれ
 食べる笑うなどしたとき顔も全体的に痛い
 坐骨神経痛で尻、太もも裏側が激痛
 足裏もツボ関係なく押すと痛く、足の甲も同じ
 あばらも指で押すと激痛
 クビを回すとボキボキ鳴りあとからじわっと鈍痛
 背中をそらすとボキボキ鳴る
 車の運転に支障が出るほどクビが後ろに回らない
<おこなった治療>
 マッサージ・カイロ骨鳴らし・鍼・灸・オステオパシー
 マッサージは気持ちよかったが当日のうちに効果消滅
 カイロは無闇に骨を鳴らされ痛いだけでむしろ悪化
 ハリも痛いだけ、灸は熱いだけで効果なし
 オステオパシーは訳がわからなかった
 どれも効果なし まったくなし そしてカネが高い
 結局どいつもこいつも「治療」にはなっていない

213 :病弱名無しさん:2014/02/20(木) 22:16:08.59 ID:XGPkP5euP
<それ以降、今のオレ>
 上記>>126のすべての症状が解消

治療のカギは大胸筋と咀嚼筋にあった
こいつらに手を置き緩めることで
いとも簡単にあっさり肩こりが消え失せた
そして、まさかと思うが、マッサージがいけなかった
筋トレも必要なかった
この治療にかかった費用はゼロだった

ただ、気付くまで12年もかかってしまった・・・

http://www.youtube.com/watch?v=5qJKIkcdggc
http://www.youtube.com/watch?v=I6Fe3MgbVRc
http://www.youtube.com/watch?v=s1My47-qeZM
この動画にたどり着いて、オレは人生が変わったかもしれない

ここを見てる肩こりに苦しんでいる人へ惜しみなく教えようと思う
もう、マッサージとかカイロとか、行くのやめな・・・

214 :病弱名無しさん:2014/02/23(日) 21:24:08.83 ID:JVETOh7tO
たしかに猫背とかなで肩が原因ではあるね。

俺の場合、仕事してるとくるから力が入りすぎなのかもな

215 :病弱名無しさん:2014/02/23(日) 23:04:26.18 ID:mOrQmohF0
9時から21時まで机に向かっててそのうち1、2時間パソコンを見てた程度なんだけど
右肩が痛いというか重いもいうか不快な感じになって
手で冷やす揉むかかしてないと我慢できないくらいになって結局作業中断した
この症状ときどきあるんだけど先週はもっと長いこと机に向かってても大丈夫だったのに何でだろう
猫背だしよく姿勢悪いって言われるけどいつものことだし
机に向かってる時以外は常にスマホの画面見てるのもいつものこと
スマホ見るのやめれば少しはよくなるのかな

216 :病弱名無しさん:2014/02/24(月) 03:30:52.11 ID:rF8un8rj0
よくなるよ

217 :病弱名無しさん:2014/02/24(月) 19:53:15.40 ID:Dg9iM/vgO
左肩が痛くて湿布貼った

218 :病弱名無しさん:2014/02/26(水) 14:13:37.84 ID:OZCqsKoe0
これっていう治療法がなかな見つからない。

あんまとカイロは一時だけで、ハリはよく分からなかった。
お灸はせんねん灸をしばらく続けたら効いたけどやめたらまた凝った。

磁気ネックレスは高いのは効いたけど磁石が当たるとこがすごいかぶれた。

重ね着じゃなくてカイロ貼って服はひとまわり大きい軽い服を1〜2枚にしろと言われて
ババシャツを着るのをやめたら、すごい楽になったけどカイロで火傷した。

次は耳につける磁石のやつ使ってみる。耳なら範囲も小さい。

219 :病弱名無しさん:2014/02/26(水) 14:21:41.00 ID:OZCqsKoe0
寝起きに凝ってたり痺れてるのは、枕をタオル重ねた薄いのにしたのがちょっと効いてる気がする。
腰枕は起きた時どっか転がってるけど、頭なら大丈夫。

医者が注射打ってくれて2時間くらいすごい楽になったけど、2時間じゃなー。

220 :病弱名無しさん:2014/02/28(金) 05:04:19.82 ID:hg5OEJKe0
コーヒー飲まなくなったら一気に良くなったけど、もしコーヒー(カフェイン)飲んでいる人がいたら
一旦(一ヶ月ぐらい)飲むの辞めてみたらどうだろう?

221 :病弱名無しさん:2014/02/28(金) 13:20:36.39 ID:/V9AiGqj0
木の精

222 :病弱名無しさん:2014/02/28(金) 18:32:00.51 ID:U1Hxeqf+0
カフェインってさ、コーヒーだけじゃなくて
ガムとかいろんなものに含まれてるし
正直、カフェインすべて排除するのってむずかしいよな

223 :病弱名無しさん:2014/02/28(金) 18:56:30.98 ID:hg5OEJKe0
カフェインは血管が収縮するから、血行が悪くなるのよ。
「カフェイン 肩こり」あたりでググってみるといいかも

224 :病弱名無しさん:2014/03/19(水) 21:35:24.21 ID:khYO1vQg0
背骨の自然なS字カーブで支えるべきところを、
無意識に腰が丸まっているのに気付かず、
それによって背中・肩に、負担がかかって
いるのだよ。

225 :病弱名無しさん:2014/03/19(水) 22:48:50.06 ID:v/Ci5KvA0
カフェインちょっと意識して減らすだけでもいいかもよ

226 :病弱名無しさん:2014/03/21(金) 07:52:48.95 ID:T+ciMRNU0
肩こりを治そうと思えば、『重力』『地球の引力』を
見る必要がある。
人間である限り、誰人もこれからは逃れられない。
小手先の治療法で治らず、なかなか手強い。

227 :病弱名無しさん:2014/03/28(金) 01:53:14.80 ID:EZNGz1HN0
「頭痛 肩こり痛」に効くエキセ〇リンを飲んでみた
肩こりはすぅわーという感じで無くなる、こりゃいいわと思ってたが
猛烈な吐き気が…

228 :病弱名無しさん:2014/03/28(金) 02:40:32.17 ID:ZH4gY29T0
>>227
なんで伏字?

229 :病弱名無しさん:2014/03/28(金) 07:39:51.16 ID:Gp8h3jcJ0
寝方が悪いんだと思う。毎日どっちか寝違えている強烈な痛み

230 :病弱名無しさん:2014/03/29(土) 01:18:30.44 ID:A7SzIdm+0
>>227
なにその「おま○んこ」みたいな伏字w

231 :病弱名無しさん:2014/04/01(火) 19:05:59.47 ID:PmFA9RUbO
ぬぁ〜、肩がこるぅ〜!

232 :病弱名無しさん:2014/04/03(木) 23:31:04.19 ID:IxqwTdRd0
今日久々にマッサージ行ってきた
やっぱ揉まれるときもちええ

233 :病弱名無しさん:2014/04/04(金) 23:04:15.56 ID:5GkuPdHgO
背中をまげてパソコンするのが悪いらしいけど
だったら、ふとんにうつ伏せでノートパソコンすると直りますかね?

234 :病弱名無しさん:2014/04/05(土) 03:48:28.01 ID:DrK5a6lZ0
>>233
それはそれで肩こる
実体験だから間違いない

235 :病弱名無しさん:2014/04/05(土) 23:14:36.55 ID:X/nZFtr2O
そうですか。
じゃあ止めときます。

236 :病弱名無しさん:2014/04/06(日) 03:42:09.63 ID:IAZaFr8V0
>>233
首を反らした姿勢を続けるのは頚椎に負担。

237 :病弱名無しさん:2014/04/09(水) 05:07:32.61 ID:xNoaQF++0
ミオナール飲んでるからか、肩痛いのにマッサージでがちがちにこってるわけじゃないのに痛いんですか?って言われた
鎖骨の下とか首や背中まで痛いんだよう

238 :病弱名無しさん:2014/04/09(水) 23:27:55.32 ID:6sD+2gfN0
パソコンと肩にコイルを貼っておけ
ノートパソコンはデスクトップパソコンよりも電磁波の影響を受けやすいので
デスクトップパソコンの倍のコイルを貼ると良い

239 :病弱名無しさん:2014/04/11(金) 17:35:35.75 ID:Hk8x4WVg0
これ試してみたら軽くなった
http://gohongi-katakori.com/selfcare-stretch

240 :病弱名無しさん:2014/04/22(火) 23:25:18.84 ID:9dnx6owa0
犬の肩甲骨もんでみたら
自分の肩甲骨が凝っててゴリゴリいうところと同じところがコリコリ凝ってた
ほぐしてやると気持ちよさそうにしていた
前についてる頭が重いのかな? 四足歩行でも凝るんだなあ

241 :病弱名無しさん:2014/04/23(水) 22:36:46.10 ID:HvenGccR0
猫も気持ちいいみたい
揉むっていうか指一本でさする感じだけど

242 :病弱名無しさん:2014/04/29(火) 23:56:03.56 ID:URfYFr83O
うさぎは常に背中を曲げている。
だからたまに豪快なのびーをするんだけど、見たことありますか?

243 :病弱名無しさん:2014/05/11(日) 11:53:52.31 ID:uZEGlVcu0
友達が腰を反らした典型的かくれ猫背だった。
腰の反りを正常に戻すと背中が丸い丸い!
それだと頭や腕の重みを背骨でなく肩の筋肉で支えて
しまっていて、肩こりになって当然だと思った!

244 :病弱名無しさん:2014/05/18(日) 14:49:30.91 ID:+SYw8PH80
うちのジャンガリアンハムスターを揉んでやった
凝ってるかどうか判らなかった
というか、肩甲骨あるのかな?
気持ち良さそうにもしていなかった
小さな鼻がヒクヒクヒクヒク動いてた

245 :病弱名無しさん:2014/05/18(日) 22:23:52.58 ID:j2JiXijX0
>>244
こんな感じ?
http://youtu.be/h-0HRs0FY2U

246 :病弱名無しさん:2014/05/22(木) 00:01:20.28 ID:OioNy2cQ0
私の肩こりが勝つか、常にバンテリン塗ってる皮膚とポンタール飲んでる胃が勝つかの勝負

247 :病弱名無しさん:2014/05/22(木) 00:02:53.74 ID:T0jZIKwQ0
整体いって会計済ませて帰るまでですでに凝り始めたからもう自分を信じる

248 :病弱名無しさん:2014/05/22(木) 01:00:54.62 ID:ufZ0G1pY0
最近肩凝りのレベル超えてきた感じがする
首周りの感覚が鈍くて、座ってテレビを見ていると首や太腿が痙攣しているのを感じるし、
こうしてキーボード打っていても手が少しブルブルしているから打ちにくい
あったかくなってきて風呂に浸からなくなったからかな

249 :病弱名無しさん:2014/05/22(木) 08:50:27.72 ID:QdyMUKEK0
耳たぶ回しのサトウ式リンパケアで普段気にならなくなる位に肩こりは治って来た。
一回で一気に変わる訳じゃなくって徐々に治ってくる。

250 :病弱名無しさん:2014/05/22(木) 15:01:45.20 ID:vi7yWEEq0
ややスレチだけど首から背中に掛けて痛くてしょうがなかったけど液体の塗る薬って
意外と効いてよかった 病院いかんですんだ

251 :病弱名無しさん:2014/05/22(木) 15:51:43.22 ID:aZyzb6tC0
>>250
どの塗り薬?

252 :病弱名無しさん:2014/05/22(木) 16:45:04.00 ID:vi7yWEEq0
いや、そんなにメジャーじゃないやつで
やっぱり気休めっぽかった・・・

253 :病弱名無しさん:2014/05/23(金) 21:18:30.67 ID:f4Tf698e0
首・肩・胃の裏がこるわ

254 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 21:29:18.46 ID:WnW1oJbc0
誰か、テルネリン飲んでる人いる?
何日目くらいからきくのかな?

255 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 22:07:25.06 ID:ra2hG1500
>>254
その日に効果ないなら合わないんじゃない?

256 :病弱名無しさん:2014/05/28(水) 19:06:35.09 ID:t2+UXHKw0
スレ違いかもしれないけど、質問する場所がわからない

ロキソニンテープを貼ると楽になるんだけど、これって眠くなる?
眠くてたまらないよ

257 :病弱名無しさん:2014/05/28(水) 21:49:24.19 ID:TUo6Xvde0
>>256
聞いたことないけど、眠剤いらなくなるからうらやましい

258 :病弱名無しさん:2014/05/28(水) 22:33:11.87 ID:t2+UXHKw0
いや、昼間仕事にならなくて困ってるんだよ・・

259 :病弱名無しさん:2014/06/10(火) 22:10:49.48 ID:d9JLJdMn0
梅雨入りして、なんだか症状強くなってきました

260 :病弱名無しさん:2014/06/11(水) 08:32:05.29 ID:GgIew6Tj0
一日中2ちゃん→肩こり→頭痛

わかっちゃいるけどやめられない

261 :病弱名無しさん:2014/06/12(木) 07:52:43.31 ID:f6b1XCHr0
ダンベル買って、こういう運動を起床時と就寝前にすれば、よっぽど酷い
肩こりじゃない限りよくなると思う。
ttp://www.youtube.com/watch?v=voPYlGNZkU8

262 :病弱名無しさん:2014/06/12(木) 13:45:13.31 ID:no2AgWzJ0
三角筋痛いくらいに伸ばしまくってたら力が入らなくなった。
麻痺?しばらくほっとけば治るのかな?

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