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【15分で】キッチンタイマー掃除法 9コマ【終わり】

1 :(名前は掃除されました)@転載は禁止:2014/06/13(金) 23:15:44.78 ID:QyCGHUpF
◆パーキンソンの法則
"仕事は与えられる時間に比例して膨張する"

人間は締め切り前にならないと動きたがらない性質があります。
また集中力には限りがあり、最高レベルでの集中は15〜20分が限度。
この2つの性質を利用したのがキッチンタイマー掃除法です。

詳細は>>2-3
次スレは>>980を踏んだ人が宣言してから立てて下さい。

前スレ
【15分で】キッチンタイマー掃除法 8コマ【終わり】
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/souji/1317253886/

2 :(名前は掃除されました)@転載は禁止:2014/06/13(金) 23:16:34.37 ID:QyCGHUpF
◆基本編
キッチンタイマーを用意。100均のもので構いません。
掃除開始前にタイマーを15分にセットし、
15分でどのくらいのスペースをキレイにするか決めます。
そしてスイッチオン、一気に掃除スタート!

"15分しかない"といういい意味での焦りが掃除の集中力を高めてくれます。
制限時間には目標のスペースがきちんと片づいているはず。

15分を基本の1コマとし、1コマが終わったら小休止を入れてください。
好きな音楽を聴く、成果をスレに書き込む、カフェオレを飲む、何でも構いません。
とにかくコマの終わりには小さなご褒美を自分にプレゼントします。

モチベーションの維持として、具体的な目標をスレに書き込み、
すべて終えた段階で成果を報告するのもよいかもしれません。
[例] 今日の目標/3コマ、冷蔵庫と机の引き出しとCDの整理

3 :(名前は掃除されました)@転載は禁止:2014/06/13(金) 23:17:15.99 ID:QyCGHUpF
◆応用編
「15分」「掃除」にこだわる必要はありません。
タイマーを利用すると5分でもかなりの用事をこなせます。
しんどい時は5分だけ、テンションがあがっていれば60分というように
自分のペースに合わせて勉強や仕事に組み込みましょう。

気の進まない物事にとりかかる時だけでなく
休憩や2ちゃんなどダラダラしがちな行為の際、
区切りをつけるのにもタイマーは有用です。

PCならフリーソフトを活用するのもよいでしょう。
ttp://www.vector.co.jp/vpack/filearea/win/personal/tokei/timer/
ttp://www.forest.impress.co.jp/lib/dktp/calclock/clock/

タイマーとスレッドを利用して
いろんなことをゲーム感覚で楽しみましょう。

↓15分、スタート?

4 :(名前は掃除されました)@転載は禁止:2014/06/15(日) 15:59:11.43 ID:xpzM0paF
掃除機かける 1
片付け 1

これから、お風呂とトイレ 2

5 :(名前は掃除されました)@転載は禁止:2014/06/15(日) 16:26:24.54 ID:xpzM0paF
風呂トイレ終わり

これから
テレビ ピアノまわり 1

6 :(名前は掃除されました)@転載は禁止:2014/06/16(月) 16:21:01.07 ID:IpA4rV9l
ゴミをまとめる + 風呂掃除 1
夕飯の用意と、朝ご飯準備 4

7 :(名前は掃除されました)@転載は禁止:2014/06/17(火) 01:35:51.04 ID:B8uWRQBH
決意表明
ハーフタイムで顔洗って洗い物する

8 :(名前は掃除されました)@転載は禁止:2014/06/17(火) 06:12:13.75 ID:0P+EHp00
目があかない…

朝ご飯用意 2

9 :(名前は掃除されました)@転載は禁止:2014/06/17(火) 06:24:51.56 ID:3AkQciB2
>>2

10 :(名前は掃除されました)@転載は禁止:2014/06/17(火) 09:22:26.15 ID:0P+EHp00
これから
洗濯物干す 1
掃除機かける 1.5
ベッド 机まわり 整理 1
トイレ 風呂 1.5

11 :(名前は掃除されました)@転載は禁止:2014/06/17(火) 10:36:27.20 ID:0P+EHp00
>>10終わり

これから食材買いに行く

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