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トレーニング

1 ::2012/02/27(月) 20:18:00.65 ID:Kdwt5Q28


2 :名無し会員さん:2012/03/08(木) 01:43:26.10 ID:oMVF2csc
イマイチ主旨わからんが違ってもないだろうから
今日のトレーニングを書くぜ

High.Clean&Jerk20kg3&3/3set、60kg2&2reps2set、70kg2&2reps2set、80kg2&2reps2set
High.Snatch20kg3reps3set、60kg2reps2set、65kg2reps2set、70kg2reps2set、75kg2reps2set、80kg2reps2set

3 :今日のトレ腹痛で力が出ない…:2012/03/10(土) 01:29:44.62 ID:HrY+uj0C
パワークリーン&ジャーク20kg3&3/5set、60kg2&2reps2set、70kg2&2reps、80kg2&2reps、90kg2&2reps、100kg2&2reps、110kgmiss…、100kg2&2reps、110kg1&1rep2tset、100kg1&1rep

フロントスクワット60kg3reps、80kg3reps、100kg3reps、120kg3reps、130kgmiss…

クリーンデッドリフト
1200kg3reps、130kg3reps、140kg3reps、150kgmiss…

パワークリーン80kg1rep10set

パワースナッチ20kg3reps、60kg1rep6set

4 :名無し会員さん:2012/03/10(土) 02:39:18.21 ID:ifv0spCP


5 :名無し会員さん:2012/03/23(金) 06:07:45.66 ID:8mvDrpbS
あたぼうよ

6 :都合により“”削除””されました:2012/03/25(日) 13:02:20.24 ID:qsRl/H0s
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7 :都合により“”削除””されました:2012/03/25(日) 13:02:38.90 ID:qsRl/H0s
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8 :都合により“”削除””されました:2012/03/25(日) 13:02:55.27 ID:qsRl/H0s
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9 :都合により”削除”されました:2012/03/25(日) 13:55:50.64 ID:qsRl/H0s
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10 :都合により”削除”されました:2012/03/25(日) 13:56:25.36 ID:qsRl/H0s
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11 :都合により”削除”されました:2012/03/25(日) 13:57:09.56 ID:qsRl/H0s
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12 :都合により”削除”されました:2012/03/25(日) 18:13:17.84 ID:qsRl/H0s
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13 :都合により”削除”されました:2012/03/25(日) 18:14:18.30 ID:qsRl/H0s
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14 :都合により”削除”されました:2012/03/26(月) 23:58:35.78 ID:KJF+xBB4
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15 :都合により”削除”されました:2012/03/26(月) 23:59:27.51 ID:KJF+xBB4
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16 :都合により”削除”されました:2012/03/27(火) 01:41:55.25 ID:nHuSt6lP
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17 :都合により”削除”されました:2012/03/27(火) 01:42:23.40 ID:nHuSt6lP
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18 :都合により”削除”されました:2012/03/27(火) 01:42:44.33 ID:nHuSt6lP
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19 :都合により”削除”されました:2012/03/27(火) 21:21:08.85 ID:pY6pqvwZ
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20 :都合により”削除”されました:2012/03/27(火) 21:21:57.83 ID:pY6pqvwZ
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21 :都合により”削除”されました:2012/03/27(火) 21:22:47.60 ID:pY6pqvwZ
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22 :名無し会員さん:2013/02/23(土) 16:20:29.13 ID:OOz3LQJm
      _
      |O\
      |   \ キリキリ
    ∧|∧   \ キリキリ
ググゥ>(;⌒ヽ    \
    ∪  |     (~)
     ∪∪   γ´⌒`ヽ
     ) )    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
     ( (    ( ´・ω・)、
           (O ⌒ )O
            ⊂_)∪

23 :名無し会員さん:2013/10/29(火) 23:27:00.27 ID:uzB2+7wY
http://i.imgur.com/UM1h8GT.jpg

24 :名無し会員さん:2014/04/24(木) 23:41:06.50 ID:BmH1xx/a
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